佛教推拿保健养生——推拿按摩手法

     推拿按摩是通过各种手法，刺激人体的皮肤、肌肉、关节神经、血管以及淋巴等处，促进局部的血液循环，改善新陈代谢，从而促进仉体的自然抗病能力，促进炎症渗出的吸收，缓解肌肉的痉挛和疼痛。按摩长于舒筋通络、活血散瘀、消肿止痛所以最常有于伤科疾病和各种痛证。

     推拿按摩手法

     1.按：用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压
     2.摩：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和的摩擦
     3.推：用手指或手掌向前、向上或向外推挤皮肤肌肉。
     4.拿：用一手或两手拿住皮肤、肌肉或盘膜，向上捍起，随后又放下。
     5.揉：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行旋转活动。
     6.搓：用单手或双手搓擦肢体
     7.掐：用手指使劲压穴位。
     8.点：用单指使劲点按穴位。
     9.叩：用掌或拳叩打肢体。