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节食与养生
中国古代总结出来：“长寿之道,在於养生;养生之本,在於饮食;饮食之要,在於节食。”节食，如何节食，其实就是要按照佛陀的五戒，加过午不食。大家有去过寺院吃饭吧，一般寺院行堂吃饭都是给三分之一的饭，其实予以我以为也在于吃饭不要吃饱。很多科学家做过实验，人吃饱后会分泌出一种液体，使人加快衰老。俗话说，病从口入，其实古人的予以就是少吃。现在人理解为吃饭要注意卫生。吃饭，以吃素食为主，肉食如果佛家弟子最好是素。最为非佛教居士：吃饭吃6成饱最为合适。晚上不吃主食，只喝一些粥。
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