定真法师在探讨静坐与生理的关系时指出：人体的构造，是非常复杂精妙的，它能够成为一个完整的个体，主要是依靠神经系统，尤其是大脑的作用。所以苏联科学家巴甫洛夫（1849～1936）特别强调大脑对于整个生理活动的重要性。同时根据生理学的观点来说，人体结构的最大作用，首先在于生活的维持，二方面摄取体外的养料和氧气供给于体内各器官，一方面使体内的二氧化碳和其他废料排泄于体外。这种物质交换的现象，就是所谓“新陈代谢”。

新陈代谢的作用，是没有一息停止的，主要是依靠心脏、脉管、淋巴管等循环器官来循环，使血液不停地运行到全身。心脏包括四个腔：左心房、左心室、右心房、右心室，它是推动血液流动的器官，脉管有动脉和静脉；淋巴管遍布全身，与静脉并行，血液的循环与呼吸有密切的关系，呼出二氧化碳，吸进氧气，使静脉中的紫色血液变成红色，再经动脉输送到全身，血液的体循环一周约需24秒；一昼夜共计3600周，我们呼吸的次数，一昼夜约20000余次，所吸人的氧气有380立方尺，这种可观的工作，我们平时自己并不知觉，假使我们能呼吸正常，血液运行没有阻滞，身体便能健康，一旦发生阻滞，全身各器官便得病。

血液阻滞而生百病，有下列几种原因：一，呼吸不正常，以致不能很好发挥吸引氧气和吐出二氧化碳气的作用。二，一血人全身和血量，一半积储于腹部，由于腹力不充实，每每发生郁血，因而使其他部分失去调和。三，内脏器官中由交感神经所支配，不能直接受大脑控制，在生理学上叫做不随意肌。当我们睡眠时，虽全身静止。但它的作用并不稍停，一般来说，不能以我们的心意来左右它，所以当它阻滞而病，每使我们来不及预防。四，心脏跳动时，由于动脉接近而有力，至于静脉，因是从头部和四肢回血人肺，受心脏跳动力量的影响比较微弱，所以更容易阻滞。

根据上面分析，可见人身的血液，正如铁路的运输，宜于流通；运输停滞，物质必然积压；血液停滞，人身必生疾病。卫生家只能用清洁、运动、多得日光空气等办法来辅助血液的运动。只有静坐一法，能使大脑皮层的活动趋于镇静正常，而促使全身各机构的工作更为顺利协调，同时呼吸因练习而得到调和，借呼吸的功用，使横隔膜上下动作，腹力也得紧凑，可以逐出腹部的郁血，返归心脏，再由心脏逼出鲜血，输送到全身。如果呼吸功深，加强内脏感觉，就可使不随意肌也能充分发挥作用，同时心脏的跳动，也自然循序而有力。这样，血液循环便十分通畅，而新陈化谢的作用也就圆满，疾病便不易发生，即使偶尔有些不适，也能预先知道，使它不久复原。治病在未发之前，较一般病后而忙于求医的，其得失是不可同日而语了。

（编辑：蝉友•佛旅网 静静）

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