素食女神原来是这样“炼成”的？ 素猫素食给大家12个吃素的理由！

过两天就是三八女神节。疫情还未稳定，素素还是要提醒大家，还是要减少出门，不能聚餐哦~

素食让女生更漂亮、更优雅、带来阵阵清香…这不就是女神一枚吗？！

作为女神，在女神节那天怎么说都得好好吃素，吃素一天等于种了180颗树，爱世界爱身边人，就从自己做起！这么有爱心的行为，必须坚持。

10个吃素的理由

还有第11、12个理由哦…除了健康，吃素会带给你生活形态、意识、生活方式的改变，会尽量节约，心也变得沉静，越来越往内心，不会过于浮躁。思考问题会尽量刨除负面情绪，思想比较正向。

1、长寿

一项来自Loma Linda University的对素食主义者长达七年的研究显示：素食主义比肉食者大约多活15年的时间。 这些研究得到中国健康工程（一项关于大量人口的饮食和健康研究）的进一步证实，他们发现，中国人食用高脂肪和肉制品非常少，患癌症及心脏病和其他疾病的风险较小。

来自于英国的研究也给出了更进一步的证明，对6000个案例进行了12的追踪调查，其中有5000个肉食者。研究发现，在这段时间里40 %的素食者不太可能死于癌症，有20%很少死于其它疾病。

2、你会变得更“均衡”

蔬菜是纤维的基本来源，它把废物排出人体。肉类不含纤维。在Harvard和 Brigham Women’s Hospital做的一项研究发现：人吃了高纤维食物得病的风险低于42%。

保持丰富蔬菜饮食的人，对便秘、痔疮和痉挛性结肠等疾病的发病率往往较低。

3、有一颗良好的心脏（素食，是怦然心动的感觉哦~）

水果和蔬菜是全面的抗氧化营养素，可保护心脏及大动脉。再加上，它们不含饱和脂肪或胆固醇。素食者的胆固醇水平低于肉食者14百分点。

美国人的饮食中多是高脂肪和胆固醇的肉制品和奶制品，由此导致的心血管疾病是美国的头号杀手。

4、使你远离有毒化学物质（安全，必须安排素餐！）

我们的饮食中95%的农药残留来自于肉类、鱼类和奶类制品（据环保局估计）。特别是鱼类，含有致癌物（多氯联苯，DDT）和重金属（汞，砷，铅，镉），而且这些物质无法通过蒸煮或冷冻消除。肉类和奶类制品中也含有类固醇和激素。

5、你可以节省很多钱！（太实在了）

用蔬菜和水果取代肉类、鸡和鱼，预计能为粮食账单削减$ 4000/年。

6、有益于环境（靠吃就能做贡献的时候到了）

您可以协助减少废物和空气污染。在美国犹它州的农场，每年饲养250万头猪，所产生的废物比整个洛杉矶市的还多。这只是其中一个农场。每年，全国的农场， 总共要生产20亿吨粪肥，环境保护署（EPA）认为这是排名前10位的污染物之一。

这还不包括牛、猪和家禽等释放的甲烷气体（这有助于温室效应）；尿液中 的氨气；粪肥散发出的有素气体；农药中的有毒化学物质；农场中为动物加工饲料的机器设备排放出的废气。

7、更节能

目前，在美国有72 ％的粮食生产用于饲养动物以供屠宰。获得一磅肉需要15磅的饲料。但是，如果粮食直接供人食用，就有足够的食物来养活整个地球的人类。

此外，从最大化的粮食产量观点来看，占用土地来发展畜牧业是低效的。据该土壤和农业用水的记录：一英亩的土地，可以产生50000磅的西红柿，40000磅的马铃 薯，30000磅的胡萝卜或者仅仅250磅的牛肉。

8、有益的做法

爱因斯坦说：“我们的任务是一定要解放我们自己，这需要扩大我们同情的圈子，包容所有的生灵，拥抱美妙的大自然。没有什么能够比素食更加有益于人类的健康，并增加在地球上生存的机会了。”

9、有助于你的全身“大扫除”

水果和蔬菜的汁液中含有自然的植物化学物质可以帮助我们排毒。放弃肉类有助于清除体内那些使内脏系统超负荷工作而致病的毒素（环境污染物、农药、防腐剂）。

10、你看上去气色更好，更漂亮（变身气质女神）

一般来说，素食者比肉食者更有“型”。 素食者饮食比标准美国人的饮食的热量低得多。

素食者也不太可能出现和体重相关的器官失调性疾病如心脏病，中风和糖尿病。

第11个吃素的原因是你会更漂亮。

第12个吃素的原因是你会非常漂亮。

娜塔丽•波特曼8岁就开始吃素了。她喜欢吃非常多的水果、蔬菜，面包、意大利面以及搭配地中海饮食淋上橄榄油。除了在吃的方面讲究纯素，提倡环保，也从来不穿有动物皮毛的衣服。

安妮·海瑟薇是一名严格的素食主义者。“我变得很有活力，身材轻盈了，肌肤看起来也比以前更好！”

怎么样，看完是否心动了呢？

女神们就是这样练成的！

女神节，多吃一餐素，一起来吧！

（部分文字来源于网络）

素猫VEGEMALL，素食产品之MALL，也是素食文化之MALL。广州素猫餐饮股份有限公司，依托于蝉友圈十四年来丰富的行业资源整合优势，于2018年2月正式创立，目前拥有素猫私厨、素猫豆腐两大品牌模式。            素猫素食，禅意生活新餐饮，以“无肉无蛋无奶无五荤，美味健康养生纯净素”为理念，坚持传统的才是时尚的，民族的才是世界的。在弘扬低碳环保、绿色安全、自然生态的同时，坚持纯素特色，致力于打造和传播“素食中国味”。