少林寺将“中国式瑜伽”易筋经进行推广

佛教文化旅游网讯  少林寺易筋经洗髓经研究中心正计划将有着“中国式瑜伽”之称且较为简单易学的易筋经作为强身健体的运动项目在上海、北京等大城市进行推广普及。

　　中心主任程涛介绍，易筋经融禅学、武术、医学于一体，是一套普及的“内功心法”，简单易学。

　　主要是掌握一定的呼吸方法，再配合一些身体动作，从而进行身体运动以达到强身健体的目的。是我国古代的一种保健体操，其中，绝大部分动作人们日常生活中每天都在做，易筋经把这些动作规范化、极限化了。易筋经与瑜伽主要不同是“动作和呼吸方法”不一样。程涛认为，易筋经练武的人练习，能够增强功力，提高武术境界。普通老百姓练了，可以强心健体、修身养性。

　　据程涛介绍，目前易筋经已被制作成了光碟和教材，拟首先在上海和北京等大城市先期进行推广，推广形式主要是合作和开班。

　　据了解，少林寺近期推出的“少林寺禅武文化体验游深度之旅系列”中，在少林古刹中亲身学习演练易筋经是其中重要一项。